1. Un temps d’échange
Pour exprimer vos ressentis, vos besoins, tout ce que vous souhaitez amener.
Gestion de l’anxiété · régulation des émotions
Votre sophrologue
Votre sophrologue
à La Chapelle-de-Guinchay et à Lyon.
J’accompagne les personnes envahies par le stress et les émotions à trouver leurs ressources pour s’apaiser, en séance individuelle ou en groupe.
Adultes, enfants et adolescents
Appelez le 06 52 47 77 01
Qui suis-je ?
Esther Amara, sophrologue
Je suis spécialisée en gestion de l’anxiété et en régulation des émotions. Je vous reçois en individuel ou en groupe, au cabinet de La Chapelle-de-Guinchay et à Lyon, à la Croix-Rousse.
J’interviens également en entreprise, pour animer des interventions ou des ateliers bien-être.
- Anxiétéet régulation des émotions
- Individuel ou groupeadultes, enfants, ados
- 5,0 sur Google4 avis
- En entrepriseateliers bien-être
Un entraînement du corps et du mental
À travers des techniques de respiration, de relâchement, de mouvements et de visualisation, la sophrologie aide à se reconnecter à soi et à retrouver un équilibre émotionnel, pour se sentir bien au quotidien.
2. Une ou plusieurs pratiques
La respiration, avec ou sans mouvement, pour relâcher les tensions, puis des exercices de concentration et de visualisation.
3. Un nouveau temps d’échange
Pour mettre des mots sur ce que vous avez vécu, et trouver les liens avec votre quotidien.
En individuel, en groupe, en entreprise
Adultes, enfants et adolescents
Des séances individuelles, adaptées à chaque âge.
Ateliers et séances de groupe
Entre 3 et 5 adultes, pour partager et échanger. Des stages pour ados et adultes sont aussi proposés.
En entreprise
Des interventions et des ateliers bien-être, sur demande.
Des séances pour chacun
Séance adulte
60 €
Séance individuelle de sophrologie
- Certaines mutuelles prennent en charge des séances
Séance enfant et adolescent
45 €
Une séance adaptée à leur âge
- Renseignez-vous auprès de votre mutuelle
En groupe (3 à 5 adultes)
20 €la séance
Séance de groupe
- Atelier collectif : 25 €
Ce qu’en disent nos clients.
5,04 avis sur Google
L'expérience des Ateliers de sophrologie est très enrichissante avec une pratique en petit groupe qui permet de partager et d'échanger. Esther Amara nous accompagne avec bienveillance et transmet une bonne énergie à chaque fois, en nous concoctant des contenus adaptés. Un soutien précieux, une bouffée de bien-être ...
J’ai commencé ma première séance de sophrologie avec Esther Amara ce matin. Je crois que la méthode me convient mais surtout l’art est appliqué par une thérapeute exceptionnelle. Je travaille dans le même cabinet en tant que psychiatre me direz vous… que je cherche à faire de la publicité!
FAQ
Questions fréquentes.
Une autre question ? Appelez-nous, on vous répond directement.
Appeler · 06 52 47 77 01Comment se déroule une séance ?
En trois temps : un échange pour exprimer vos ressentis et vos besoins, une ou plusieurs pratiques (respiration, relâchement, visualisation), puis un nouvel échange pour faire le lien avec votre quotidien.
Combien coûte une séance ?
60 € pour un adulte, 45 € pour un enfant ou un adolescent, 20 € la séance de groupe et 25 € l’atelier collectif (3 à 5 adultes).
La mutuelle rembourse-t-elle ?
Certaines mutuelles prennent en charge des séances de sophrologie : renseignez-vous auprès de la vôtre.
Où consultez-vous ?
À La Chapelle-de-Guinchay, 282 route du Vieux Moulin, et à Lyon 4e, 33B rue Denfert-Rochereau, le jeudi.
Comment prendre rendez-vous ?
Par téléphone au 06 52 47 77 01 ou par e-mail à estheramarasophrologue@gmail.com.
Contact & plan
La Chapelle-de-Guinchay
Esther Amara · Sophrologue
- HorairesMardi – samedi : sur rendez-vousLyon : le jeudi
- Téléphone et e-mail06 52 47 77 01estheramarasophrologue
@gmail.com
Lyon 4e · le jeudi
Esther Amara · Sophrologue
- HorairesMardi – samedi : sur rendez-vousLyon : le jeudi
- Téléphone et e-mail06 52 47 77 01estheramarasophrologue
@gmail.com